Stärkung des Immunsystems durch richtige Ernährung

Stärkung des Immunsystems durch richtige Ernährung

Am 29.9.2020 um 17.00 Uhr startet nach der Coronapause wieder die Seniorenakademie im Mehrgenerationenzentrum in Barleben.

Das Thema ist diesmal: Gemüse, Vollkorn und Superfood – wie man sich gesund ernährt. Was ist überhaupt gesunde Ernährung? Dr. Dieter Böhm geht in der Veranstaltung einigen Ernährungsmythen auf den Grund. Diskutiert wird auch die Frage, ob Gemüse wirklich so gesund ist oder alles nur eine Frage der Dosis ist. Im Fokus seines Vortrages stehen auch die Fragen wie viel Fleisch kann man denn  essen und wie es mit der Versorgung des Körpers mit „Omega 3“  und „Omega 6“ steht.

Geklärt wird auch was „Superfood“ eigentlich ist. Natürlich wird auch die vegane Ernährung besprochen und der Frage nachgegangen, ob reine vegane Ernährung krank machen kann.

Dr. Dieter Böhm stellt in seinem Vortrag die Aussagen von drei Experten, einem Schulmediziner, einem Sportmediziner und einem Alternativmediziner, gegenüber. Dabei wird geklärt, wie sich die drei Auffassungen über unsere Ernährung unterscheiden. Darüber hinaus geht es um die Ernährungsgewohnheiten in den sogenannten „Blauen Zonen“ in der Welt, also um die Gebiete mit besonders hoher Lebenserwartung der Menschen bei guter Gesundheit. Letztendlich geht Dr. Dieter Böhm auf die Wirkung von Essenspausen auf unseren Körper und unsere Psyche ein und klärt über unterschiedliche Auffassungen über das Fasten auf.

Für diese Veranstaltung im Rahmen der Seniorenakademie am 29.9.2020 um 17.00 Uhr in der Begegnungsstätte Barleben, Breiteweg 147 melden sie sich bitte unter der Telefonnummer 039203/5652181 oder 039203/5652183 an. Unkostenbeitrag 3,- €.

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